La menstruación está dejando de ser un tabú; la estamos revalorizando como la piedra angular de la salud femenina, como un mapa de señales para la comprensión de nuestra salud. La medicina patriarcal nos ha negado el acceso a una mirada integral de nuestros cuerpos menstruantes, pero nosotras, hoy, nos estamos redescubriendo, aprendiendo de nosotras mismas -juntas, ya no más pacientes- y generamos nuevos conocimientos con la ayuda de otras estudiosas y expertas.
Lara Briden nos ofrece generosamente las observaciones de su trayectoria de más de veinte años en la atención clínica como médica naturópata para profundizar en el estudio de nuestras hormonas y nuestro ciclo menstrual. Su enfoque nos propone una profunda escucha de nuestro cuerpo y sus procesos, y a partir de ese ejercicio nos acerca el conocimiento científico de un modo simple, en diálogo con las hierbas medicinales, la alimentación, y la adaptación de nuestros hábitos cotidianos a lo que cada una necesita en cada etapa de su vida.
📑N° páginas: 416
📒 Tapa rústica doble
📏Tamaño: 14 x 21 cms
Cómo mejorar tu salud hormonal es una guía práctica para que te sientas mejor al llegar a los 40, los 50 y más. Este libro te acompañará a través de los cambios que puede traer la perimenopausia y te ayudará a informarte para buscar la mejor forma de aliviar tus síntomas con tratamientos naturales, como la dieta, los suplementos nutricionales y la terapia hormonal bioidéntica.
Encontrarás temas como:
• Las cuatro fases de la perimenopausia.
• Cómo la perimenopausia puede ser un punto de inflexión para la salud a largo plazo.
• El papel de la testosterona y de la insulina en el aumento de peso.
• Cómo hablar con tu médica.
• Tratamientos para todos los síntomas comunes de la perimenopausia, como los sudores nocturnos, el insomnio, las migrañas y las menstruaciones abundantes.
• Reducción del riesgo de contraer osteoporosis, enfermedades cardiacas y demencia.
N° páginas: 428
Tapa blanda
Tamaño: 14 x 21 cms
